An alle, die gerne hören: Mein neues orangefarbenes Buch „Nährstoff- und Hormontherapie. Der Präventions-Leitfaden“ (Trias Verlag 2026) ist nun auch als Hörbuch erschienen!
Lange bei bester Gesundheit zu leben – das ist der Traum von uns allen. Ein gesunder Lebensstil ist die Basis dafür, aber nicht ausreichend, wenn wir alt werden. In diesem dritten Buch erkläre ich, wie sich Laborwerte gezielt für die internistische Ultra-Prävention nutzen lassen: Richtig gelesen, deuten sie bereits sehr früh auf altersbedingte Stoffwechselerkrankungen hin, denen wir rechtzeitig und wirksam vorbeugen können.
Was wirklich wichtig ist: Langfristige Gesundheit gelingt nur auf dem Boden von starken Knochen und gesunden arteriellen Gefäßen. Denn Osteoporose (Knochendichteverlust) und Arteriosklerose (Gefäßverkalkung mit Durchblutungsstörung und dadurch irreparablen Organfunktionsverlust als Folge) sind die Grundlage für viele Erkrankungen im Alter wie Schenkelhalsfraktur, Herz- und Niereninsuffizienz, Herzinfarkt und Dialyse, Schlaganfall und Demenz und letztlich Pflegebedürftigkeit. Die Idee ist, dass die Hörenden mit diesem Buch selbst zu Expertinnen und Experten für ihren Stoffwechsel werden.
Mit dem Buch ist es möglich zu lernen, die eigenen Laborbefunde zu lesen und zu verstehen, was schon krank oder noch gesund ist und wie man mit Nährstoff- und Hormontherapie nach Labor und ggf. auch Medikamenten die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann. Besonders wichtig ist dieses Wissen für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Sie müssen dieses neue Wissen haben, um in den Praxen mit den richtigen Argumenten mit den ärztlichen Kolleginnen und Kollegen für den Erhalt der Gesundheit diskutieren und kämpfen zu können.
Ja, sich in den Praxen durchzukämpfen ist notwendig, weil unser „Gesundheitssystem“, ein kuratives Reparatur-Krankensystem ist und kein präventives gesunderhaltendes System. Vor allem in der Inneren Medizin wird in der ambulanten Medizin viel zu lange gewartet und zugeschaut, wie die Menschen innerlich verfallen und kaputtgehen. Ich meine das ernst. Eine osteoporotische Fraktur, ein Herzinfarkt, eine dialysepflichtige vaskuläre Nephropathie und eine vaskuläre Alters-Demenz brauchen Jahrzehnte, um sich zu entwickeln. Auf diesem Entstehungsprozess hätte es sehr viele Möglichkeiten gegeben mit 40, 50 oder 60 Jahren dieses Fortschreiten zu stoppen.
Die Folge dieser passiven und rein reaktiven Vorgehensweise, bei der die „Schuld“ immer nur bei den Patientinnen und Patienten, die sich nicht gesund verhalten, gesehen wird, ist, dass unser krankes System das teuerste in Europa ist. Und obwohl hier wahnsinnig viel Geld ausgegeben wird, sterben wir in Deutschland früher als in vielen anderen Ländern, wie bspw. Spanien, wo weniger Geld in das Gesundheitssystem fließt. Ja klar wäre es super, wenn sich alle gesund ernähren, Sport machen, nicht rauchen und keinen Alkohol trinken würden, aber das ist – so wie es jetzt in Deutschland läuft – aus vielen verschiedenen Gründen völlig unrealistisch und deswegen muss man die Menschen im System aktiv, bezahlt und begleitet an die eigene Gesundheit heranführen. Man muss ihnen Möglichkeiten geben, objektivieren zu können, wie es innerlich um sie persönlich steht, damit sie dann mit eigener Motivation einen gesünderen Weg beschreiten. Meine Erfahrung aus der Praxis ist, dass wenn die Menschen durch Messungen sehen, was ist und wie die Entwicklung ist, dass sie dann mitmachen.
Wichtig ist außerdem zu verstehen, dass wir die körpereigene Biochemie (Nährstoffe und Hormone) medizinisch für den Erhalt der Gesundheit nutzen können. Wir müssen nur alles nach Labordiagnostik sinnvoll, wirksam und sicher einstellen. Dazu habe ich eine Methode entwickelt, die einfach nur logisch ist. Hören Sie rein!
Wie bei meinem ersten grünen Buch „Nährstoff-Therapie, Orthomolekulare Medizin und Bioidentische Hormone“, hat auch dieses Mal Yara Blümel dem Text ihre wunderschöne Stimme verliehen. Zusammen mit ihrem Mann, Christian Meyers vom Hörbuchstudio WortWeltenBerlin, haben sie meinen dritten SPIEGEL-Bestseller in fast 19 Stunden eingesprochen und vertont. Das Vorwort und die Danksagung habe ich selbst eingesprochen. Das Buch ist im Verlag hörBlume erschienen und ab sofort im Hörbuchhandel erhältlich:
Link zum Hörbuch, seit Mai 2026 im Handel:
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Wem das noch nicht genug gesunde Information ist oder wer von mir noch weitere Antworten auf andere Fragestellungen sucht, den möchte ich auf meine seit 2015 über 160 (!) gesammelten Medienbeiträge auf dieser Website hinweisen. Hier finden Sie alle meine Bücher (die es auch als eBooks gibt) Veröffentlichungen, Beiträge, Interviews, Presseartikel und jede Menge Podcasts und Videobeiträge von und mit mir, die quasi mein gesamtes weitergegebenes Wissen widerspiegeln – leicht verständlich für alle, trotzdem fundiert, geballtes Wissen und notwendige Aufklärung zu vielen Themen rund um die präventive Nährstoff- und Hormontherapie. Auch in den über 50 (!) Blogs auf meiner Webseite finden sich viele interessante Themen, über die ich seit 2018 aufkläre.
Viel Freude beim Hören und Lesen,
Ihre
Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel